Orange
Мастер слова
- Регистрация
- 7 Окт 2017
- Сообщения
- 8,672
- Реакции
- 1,320
Мощная кампания по борьбе с продажей снюса развернулась в России в конце 2019 года после неоднократных сообщений об отравлении детей. Региональные подразделения Роспотребнадзора получили приказ проверить торговые точки и прекратить торговлю снюсом. В настоящее время оборот запрещенной продукции значительно снизился. Обозреватель РИАМО попыталась выяснить, можно ли сейчас купить снюс в табачных лавках Москвы и Подмосковья и какие альтернативы предлагает рынок тем, кто успел к ним пристраститься.
Почему снюс популярен у подростков
©
РИАМО, Дина Жильцова
Смеси под названием «снюс» (некурительный бездымный табак – ред.) запрещены в России с 2016 года. За его продажу предусмотрен административный штраф: от 2 тысяч до 4 тысяч рублей – для граждан, от 7 тысяч до 12 тысяч рублей – для должностных лиц, для юрлиц — от 40 тысяч до 60 тысяч рублей.
Однако несколько лет назад на рынке начали появляться аналоги снюса — бестабачные пакетики с никотином, а также леденцы, мармеладки и даже зубочистки, пропитанные им. Несмотря на то, что в некоторых из них содержатся дозы никотина в разы превышающие дозу в обычной сигарете, специалисты Роспотребнадзора признали, что новое поколение «снюсов» и их аналогов оказалось вне нормативного поля. Дело в том, что в России нет технического регламента, по которому должна выпускаться подобная продукция.
Из-за невысокой стоимости активными потребителями пакетиков и жевательных аналогов снюса стали школьники. Также важным фактором оказалось отсутствие характерного запаха табака, пояснила РИАМО руководитель отдела развития фонда «Создавая здоровое будущее» Анна Михалева.
«От них только запах добавок и ароматизаторов. Поэтому бдительные родители ничего не заподозрят. Нужно только положить пакетик под губу — никотин и химические вещества практически сразу попадут в кровоток и вызовут чувство головокружения, расслабления и одурманивания», — рассказала она.
К осени 2019 года в российских школах забили тревогу, а в СМИ стали активно сообщать об отравлении детей никотином. В конце 2019 года в России была зафиксирована первая смерть от некурительных никотинсодержащих смесей.
В конце декабря региональные подразделения Роспотребнадзора получили приказ проверить торговые точки и прекратить продажи снюса и его аналогов. Ведомство стало изымать из продажи партии этих товаров.
Вейперы о вреде курения, шутках про паровоз и новой субкультуре>>
В ожидании закона
pixabay.com
Однако полностью снюс еще не запрещен — Роспотребнадзор лишь изымает его из продажи, уточнил руководитель фонда «Город без наркотиков» Андрей Болгов.
«Законодательного запрета на оборот снюса пока не существует. Законопроект на рассмотрении в Госдуме», — пояснил РИАМО Болгов.
В настоящее время в Госдуме РФ подготовлен законопроект о запрете торговли сосательными и жевательными смесями, содержащими никотин или его производные. Изменения коснутся закона «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Законодатели продолжат работу над законопроектом в весеннюю сессию 2020 года. Законопроекты о запрете продажи некурительных табачных смесей несовершеннолетним также готовятся в Мосгордуме и Мособлдуме.
По наблюдению обозревателя РИАМО, еще в начале января в отдельных табачных лавках Москвы и Подмосковья снюс можно было купить, сейчас его продажи полностью прекратились.
«Мы сейчас не торгуем, но через пару месяцев, возможно, снюс опять появится в продаже», — рассказал РИАМО продавец табачной лавки у метро на юго-востоке Москвы.
В популярных сетевых магазинах, где еще в декабре прямо у касс были выложены яркие коробочки со снюсами, о запретной продукции даже не хотят вспоминать.
«Были, сейчас нет», — отметил кассир супермаркета в подмосковных Люберцах.
Однако при большом при желании достать снюс можно.
«В одной табачной лавке у нас все еще продаются снюсы, видимо, нераспроданные с прошлого года. Но зайти с улицы и купить не получится, продают только «своим», — рассказала РИАМО 20-летняя Анна из небольшого подмосковного города.
Она добавила, что раньше у той же табачной лавочки можно было наблюдать подростков, которые просили совершеннолетних посетителей купить им коробочку снюса. Сейчас подобных компаний у табачных киосков не наблюдается.
По мнению Болгова, продавцы снюса перешли на доставку его «из рук в руки» по телефону, и школьников такой вариант вполне устраивает.
Также предложения о продаже снюсов попадаются в популярных соцсетях. Однако никакой информации ни о продавце, ни о месте продажи на страничках не найти – потенциальным покупателям предлагают договариваться в мессенджерах.
Андрей Болгов считает, что даже после полного запрета снюс будет востребован и уйдет в подпольную торговлю, как было со спайсом десять лет назад. Самое страшное, что после этого в снюс, скорее всего, начнут добавлять синтетические наркотики, предполагает он.
«Выходить на балкон пока разрешено»: соцсети о новом запрете для курильщиков>>
Вейпы вместо снюсов
©
РИАМО, Дина Жильцова
Продавцы небольших табачных лавочек по поводу исчезновения снюсов не переживают, потому как рынок предлагает много аналогов никотинсодержащей продукции. Самые популярные сейчас вейпы, или электронные испарители, на которые несколько лет назад переключились многие курильщики. Электронные устройства создают высокодисперсный пар (аэрозоль), предназначенный для вдыхания, в том числе, никотинсодержащей жидкости.
Однако вейпы едва ли будут интересны подросткам, предполагают продавцы, так как стоимость их довольно высока. За «стартовый» набор начинающего вейпера придется отдать не меньше 1,5 тысячи рублей.
Сейчас набирает популярность другая новинка – недорогие одноразовые вейпы, которых хватает на один-два дня использования.
«Их активно покупают после того, как запретили снюсы», — поделился продавец небольшой табачной лавочки на юго-востоке Москвы.
Вейпы, как и всевозможные девайсы для нагревания табака, в настоящее время не запрещены. Однако Госдума готовит законопроект, приравнивающий электронные сигареты и кальяны к табачной продукции. За курение таких сигарет в запрещенных местах будут предусмотрены штрафы — от пятисот до тысячи рублей. За нарушение правил торговли электронными сигаретами штраф для юрлиц составит 30-50 тысяч рублей. В первом чтении законопроект уже принят Госдумой, в весеннюю сессию ожидается работа над вторым чтением законопроекта.
При этом в Минздраве не исключают, что вейпы в России через несколько лет вообще могут попасть под запрет, если будут получены доказательства их смертельной опасности. По данным Роспотребнадзора по Москве и Московской области, вейпы действительно могут представлять реальную угрозу для здоровья. Как показали последние проверки, в состав жидкостей для заправки вейпов могут входить опасные для здоровья вещества – например, формальдегид, бензол и лимонен.
Как помочь подросткам
©
РИА Новости, Константин Михальчевский
Эксперты сходятся во мнении – из-за высокого содержания никотина снюс вызывает очень сильную психическую и физическую зависимость у детей.
«Взрослым важно быть с ребенком в доверительных отношениях, поддерживать, проявлять внимание, формировать у него внутреннюю точку опоры, а при обнаружении зависимости необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалистам», — посоветовала сотрудник фонда «Создавая здоровое будущее» Анна Михалева.
А руководитель фонда «Город без наркотиков» Андрей Болгов, считает, что помимо бесед нужно периодически делать детям никотиновый тест. «При помощи теста можно установить присутствие никотина в крови и определить, употребляет ли ребенок снюс», — заметил Болгов.
Он добавил, что «никотин по силе привыкания идет на втором месте после героина», поэтому зачастую без помощи нарколога избавиться от вредной привычки невозможно.
Какой способ бросить курить вам подходит. Тест13 вопросов | Пройден 2943 разаРИАМО предлагает пройти тест и узнать, какой способ бросить курить вам подходит. Начать тестКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (1/13)
Сколько сигарет вы обычно выкуриваете в день?Фото pixabay.com © Не меньше пачкиЗависит от настроения и обстоятельств, в компании могу выкурить пол пачки за вечер, в обычный день – всего несколько сигаретОдну-две за деньКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (2/13)
К какому типу курильщиков вы себя можете отнести?Фото Александр Кожохин © РИАМОНервныйОбщительныйПериодическийКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (3/13)
Какой образ курильщиков из кино вам нравится?Фото Скриншот из фильма Блеф © Клин Иствуд в вестернах и Высоцкий в роли Глеба ЖегловаРоссийский Шерлок Холмс и лейтенант КоломбоОдри Хэпберн в «Завтраке у Тиффани» и Ума Турман в «Криминальном чтиве»Какой способ бросить курить вам подходит. Тест (4/13)
Как вы относитесь к запрету курения в общественных местах?Фото Татьяна Коробейник © Фотобанк МОСчитаю, что это дискриминация. Приходится то и дело бегать в курилкуВ целом за, но иногда очень хочется закурить в кафе/бареЗачем травить окружающих, всегда же можно выйти покурить на улицу – заодно проветритьсяКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (5/13)
В каком из запрещенных мест вам хотелось бы покурить?Фото Евгений Биятов © РИА НовостиВ аэропорту, электричке, бареВ кафе и ресторанахДля меня это не проблема, нельзя – значит нельзяКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (6/13)
Какая сигарета вам доставляет наибольшее удовольствие?Фото Валерий Титиевский © РИА НовостиУтренняяВ хорошей компанииПод настроениеКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (7/13)
У вас есть «ритуалы» с участием сигарет?Фото Алла Федина © Фотобанк МООчень много: пообедал – покури, сделал дело – покури, перед сном – покуриКофе и сигареты – классика жанраОбязательно закуриваю, когда выпиваю бокальчик винаКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (8/13)
Какие ситуации чаще всего провоцируют вас на курение?Фото Владимир Лебедев. Каширское ИА © РИАМОСтресс и любая неприятная ситуацияКогда мне очень грустно или очень веселоКогда коллеги или друзья зовут на перекурКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (9/13)
Что может удержать вас от очередной сигареты?Фото Ольга Тарасова, Ступинское ИА © ФотоМогу просто перетерпетьЕсли пожевать жвачку или пососать конфетку, желание немного притупляетсяНичего, разве что застрять в лифте без сигаретКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (10/13)
Пробовали ли вы перейти на альтернативные виды курения?Фото Анастасия Осипова © РИАМОПерепробовал все – полная ерундаЗа компанию могу покурить электронную сигарету или кальянКакой смысл, я и так мало курюКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (11/13)
Как вы думаете, вам сложно будет отказаться от вредной привычки?Фото Raul Lieberwirth © flickr.comОчень сложноМогу бросить в любой моментПопробовать можно, но боюсь сорватьсяКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (12/13)
Что вас может заставить бросить курить?Фото Оливер Муджири, Химкинское ИА © ФотоЕсли я начну хуже выглядеть или плохо себя чувствоватьПоход на флюорографию и серьезные проблемы со здоровьем; в любом случае, я должен сам прийти к такому решениюУговоры близких, лишние траты, премия для некурящих на работеКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (13/13)
Вам удавалось бросить курить хотя бы на какое-то время?Фото Максим Блинов © РИА НовостиТолько во время болезни, потом начинал сноваМогу просто не курить несколько днейПробовал никотиносодержащие таблетки и пластыри, но опять втягивалсяПерестаньте себя обманыватьКурильщиком вы себя не считаете, вы ведь «просто балуетесь». Одна-две сигаретки по случаю – не в счет! Не обманывайте себя, медики давно доказали, что даже одна сигарета в день наносит вред здоровью. Не думайте, что кальяны и электронные сигареты абсолютно безвредны, их безопасность пока не доказана. Решив попрощаться с сигаретами, выберите день X – неважно, понедельник это или пятница, день рождения или Новый год. Подумайте, что именно держит вас среди курильщиков, ведь душой вы наверняка на «светлой» стороне, и скорее всего, вас грызла совесть за то, что ваши дети или близкие становятся пассивными курильщиками. Если вы точно не хотите делать еще один шаг в сторону того, чтобы стать уже настоящим курильщиков, тогда пора бросать. Если возникнуть позывы – попытайтесь перебороть их пробежкой на свежем воздухе, полезной едой, приятным хобби или продуктивной работой.Фото iwishiwashannah © flickr.comПоделиться результатомСдавайтесь специалистуТакому заядлому курильщику помогут только радикальные методы и собственное твердое решение. Родные замучались покупать вам мотивирующую литературу типа Аллена Карра, всевозможные никотиновые жвачки и пластыри. Пластырь вы наклеили, книжку пролистали и снова потянулись за сигаретой. Пока они всерьез не задумались о том, чтобы излечить вас гипнозом или заговорами, попробуйте делать первые шаги самостоятельно. Начните вести «дневник курильщика» и записывайте, сколько сигарет вы выкурили за день. Потихоньку сокращайте количество сигарет, ломайте сигарету и курите половину. Поставьте на телефон приложение для бросающих курить и следуйте плану. Если все эти методы окажутся неэффективными, обратитесь к специалисту, который составит вам персональный план отказа от курения.Фото Николай Корешков © РИАМОПоделиться результатомВыбросьте заначки и купите книжкуЧтобы не расстраивать близких, вы не раз пытались бросить курить. Никотиносодержащие таблетки и пластыри, электронные сигареты, жевательный табак и самокрутки – каких только методов вы не пробовали. Скорее всего, ваша зависимость не физическая, а психологическая – вы просто получаете удовольствие от процесса. А какие дружеские посиделки без перекуров? Если вы решили, что пора бросать курить, сообщите об этом друзьям и коллегам. Уберите подальше все «напоминалки», вплоть до любимой пепельницы и зажигалки. Найдите все заначки и избавьтесь от них! В самый сложный период (первые три недели отказа от курения) не ходите на тусовки с алкоголем и перекуры на работе. Проведите пару вечеров дома и почитайте бестселлер Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», ведь эта незамысловатая книжка помогла бросить курить уже миллионам людей. Когда тяжелый период пройдет, вы поймете смысл любимого выражения Карра о том, что, в сущности, тут и бросать-то было нечего!Фото pixabay.com © Поделиться результатомСледующий вопросПоказать результатПройти ещё разДругие викторины
Почему снюс популярен у подростков
©
РИАМО, Дина Жильцова
Смеси под названием «снюс» (некурительный бездымный табак – ред.) запрещены в России с 2016 года. За его продажу предусмотрен административный штраф: от 2 тысяч до 4 тысяч рублей – для граждан, от 7 тысяч до 12 тысяч рублей – для должностных лиц, для юрлиц — от 40 тысяч до 60 тысяч рублей.
Однако несколько лет назад на рынке начали появляться аналоги снюса — бестабачные пакетики с никотином, а также леденцы, мармеладки и даже зубочистки, пропитанные им. Несмотря на то, что в некоторых из них содержатся дозы никотина в разы превышающие дозу в обычной сигарете, специалисты Роспотребнадзора признали, что новое поколение «снюсов» и их аналогов оказалось вне нормативного поля. Дело в том, что в России нет технического регламента, по которому должна выпускаться подобная продукция.
Из-за невысокой стоимости активными потребителями пакетиков и жевательных аналогов снюса стали школьники. Также важным фактором оказалось отсутствие характерного запаха табака, пояснила РИАМО руководитель отдела развития фонда «Создавая здоровое будущее» Анна Михалева.
«От них только запах добавок и ароматизаторов. Поэтому бдительные родители ничего не заподозрят. Нужно только положить пакетик под губу — никотин и химические вещества практически сразу попадут в кровоток и вызовут чувство головокружения, расслабления и одурманивания», — рассказала она.
К осени 2019 года в российских школах забили тревогу, а в СМИ стали активно сообщать об отравлении детей никотином. В конце 2019 года в России была зафиксирована первая смерть от некурительных никотинсодержащих смесей.
В конце декабря региональные подразделения Роспотребнадзора получили приказ проверить торговые точки и прекратить продажи снюса и его аналогов. Ведомство стало изымать из продажи партии этих товаров.
Вейперы о вреде курения, шутках про паровоз и новой субкультуре>>
В ожидании закона
pixabay.com
Однако полностью снюс еще не запрещен — Роспотребнадзор лишь изымает его из продажи, уточнил руководитель фонда «Город без наркотиков» Андрей Болгов.
«Законодательного запрета на оборот снюса пока не существует. Законопроект на рассмотрении в Госдуме», — пояснил РИАМО Болгов.
В настоящее время в Госдуме РФ подготовлен законопроект о запрете торговли сосательными и жевательными смесями, содержащими никотин или его производные. Изменения коснутся закона «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Законодатели продолжат работу над законопроектом в весеннюю сессию 2020 года. Законопроекты о запрете продажи некурительных табачных смесей несовершеннолетним также готовятся в Мосгордуме и Мособлдуме.
По наблюдению обозревателя РИАМО, еще в начале января в отдельных табачных лавках Москвы и Подмосковья снюс можно было купить, сейчас его продажи полностью прекратились.
«Мы сейчас не торгуем, но через пару месяцев, возможно, снюс опять появится в продаже», — рассказал РИАМО продавец табачной лавки у метро на юго-востоке Москвы.
В популярных сетевых магазинах, где еще в декабре прямо у касс были выложены яркие коробочки со снюсами, о запретной продукции даже не хотят вспоминать.
«Были, сейчас нет», — отметил кассир супермаркета в подмосковных Люберцах.
Однако при большом при желании достать снюс можно.
«В одной табачной лавке у нас все еще продаются снюсы, видимо, нераспроданные с прошлого года. Но зайти с улицы и купить не получится, продают только «своим», — рассказала РИАМО 20-летняя Анна из небольшого подмосковного города.
Она добавила, что раньше у той же табачной лавочки можно было наблюдать подростков, которые просили совершеннолетних посетителей купить им коробочку снюса. Сейчас подобных компаний у табачных киосков не наблюдается.
По мнению Болгова, продавцы снюса перешли на доставку его «из рук в руки» по телефону, и школьников такой вариант вполне устраивает.
Также предложения о продаже снюсов попадаются в популярных соцсетях. Однако никакой информации ни о продавце, ни о месте продажи на страничках не найти – потенциальным покупателям предлагают договариваться в мессенджерах.
Андрей Болгов считает, что даже после полного запрета снюс будет востребован и уйдет в подпольную торговлю, как было со спайсом десять лет назад. Самое страшное, что после этого в снюс, скорее всего, начнут добавлять синтетические наркотики, предполагает он.
«Выходить на балкон пока разрешено»: соцсети о новом запрете для курильщиков>>
Вейпы вместо снюсов
©
РИАМО, Дина Жильцова
Продавцы небольших табачных лавочек по поводу исчезновения снюсов не переживают, потому как рынок предлагает много аналогов никотинсодержащей продукции. Самые популярные сейчас вейпы, или электронные испарители, на которые несколько лет назад переключились многие курильщики. Электронные устройства создают высокодисперсный пар (аэрозоль), предназначенный для вдыхания, в том числе, никотинсодержащей жидкости.
Однако вейпы едва ли будут интересны подросткам, предполагают продавцы, так как стоимость их довольно высока. За «стартовый» набор начинающего вейпера придется отдать не меньше 1,5 тысячи рублей.
Сейчас набирает популярность другая новинка – недорогие одноразовые вейпы, которых хватает на один-два дня использования.
«Их активно покупают после того, как запретили снюсы», — поделился продавец небольшой табачной лавочки на юго-востоке Москвы.
Вейпы, как и всевозможные девайсы для нагревания табака, в настоящее время не запрещены. Однако Госдума готовит законопроект, приравнивающий электронные сигареты и кальяны к табачной продукции. За курение таких сигарет в запрещенных местах будут предусмотрены штрафы — от пятисот до тысячи рублей. За нарушение правил торговли электронными сигаретами штраф для юрлиц составит 30-50 тысяч рублей. В первом чтении законопроект уже принят Госдумой, в весеннюю сессию ожидается работа над вторым чтением законопроекта.
При этом в Минздраве не исключают, что вейпы в России через несколько лет вообще могут попасть под запрет, если будут получены доказательства их смертельной опасности. По данным Роспотребнадзора по Москве и Московской области, вейпы действительно могут представлять реальную угрозу для здоровья. Как показали последние проверки, в состав жидкостей для заправки вейпов могут входить опасные для здоровья вещества – например, формальдегид, бензол и лимонен.
Как помочь подросткам
©
РИА Новости, Константин Михальчевский
Эксперты сходятся во мнении – из-за высокого содержания никотина снюс вызывает очень сильную психическую и физическую зависимость у детей.
«Взрослым важно быть с ребенком в доверительных отношениях, поддерживать, проявлять внимание, формировать у него внутреннюю точку опоры, а при обнаружении зависимости необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалистам», — посоветовала сотрудник фонда «Создавая здоровое будущее» Анна Михалева.
А руководитель фонда «Город без наркотиков» Андрей Болгов, считает, что помимо бесед нужно периодически делать детям никотиновый тест. «При помощи теста можно установить присутствие никотина в крови и определить, употребляет ли ребенок снюс», — заметил Болгов.
Он добавил, что «никотин по силе привыкания идет на втором месте после героина», поэтому зачастую без помощи нарколога избавиться от вредной привычки невозможно.
Какой способ бросить курить вам подходит. Тест13 вопросов | Пройден 2943 разаРИАМО предлагает пройти тест и узнать, какой способ бросить курить вам подходит. Начать тестКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (1/13)
Сколько сигарет вы обычно выкуриваете в день?Фото pixabay.com © Не меньше пачкиЗависит от настроения и обстоятельств, в компании могу выкурить пол пачки за вечер, в обычный день – всего несколько сигаретОдну-две за деньКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (2/13)
К какому типу курильщиков вы себя можете отнести?Фото Александр Кожохин © РИАМОНервныйОбщительныйПериодическийКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (3/13)
Какой образ курильщиков из кино вам нравится?Фото Скриншот из фильма Блеф © Клин Иствуд в вестернах и Высоцкий в роли Глеба ЖегловаРоссийский Шерлок Холмс и лейтенант КоломбоОдри Хэпберн в «Завтраке у Тиффани» и Ума Турман в «Криминальном чтиве»Какой способ бросить курить вам подходит. Тест (4/13)
Как вы относитесь к запрету курения в общественных местах?Фото Татьяна Коробейник © Фотобанк МОСчитаю, что это дискриминация. Приходится то и дело бегать в курилкуВ целом за, но иногда очень хочется закурить в кафе/бареЗачем травить окружающих, всегда же можно выйти покурить на улицу – заодно проветритьсяКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (5/13)
В каком из запрещенных мест вам хотелось бы покурить?Фото Евгений Биятов © РИА НовостиВ аэропорту, электричке, бареВ кафе и ресторанахДля меня это не проблема, нельзя – значит нельзяКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (6/13)
Какая сигарета вам доставляет наибольшее удовольствие?Фото Валерий Титиевский © РИА НовостиУтренняяВ хорошей компанииПод настроениеКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (7/13)
У вас есть «ритуалы» с участием сигарет?Фото Алла Федина © Фотобанк МООчень много: пообедал – покури, сделал дело – покури, перед сном – покуриКофе и сигареты – классика жанраОбязательно закуриваю, когда выпиваю бокальчик винаКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (8/13)
Какие ситуации чаще всего провоцируют вас на курение?Фото Владимир Лебедев. Каширское ИА © РИАМОСтресс и любая неприятная ситуацияКогда мне очень грустно или очень веселоКогда коллеги или друзья зовут на перекурКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (9/13)
Что может удержать вас от очередной сигареты?Фото Ольга Тарасова, Ступинское ИА © ФотоМогу просто перетерпетьЕсли пожевать жвачку или пососать конфетку, желание немного притупляетсяНичего, разве что застрять в лифте без сигаретКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (10/13)
Пробовали ли вы перейти на альтернативные виды курения?Фото Анастасия Осипова © РИАМОПерепробовал все – полная ерундаЗа компанию могу покурить электронную сигарету или кальянКакой смысл, я и так мало курюКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (11/13)
Как вы думаете, вам сложно будет отказаться от вредной привычки?Фото Raul Lieberwirth © flickr.comОчень сложноМогу бросить в любой моментПопробовать можно, но боюсь сорватьсяКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (12/13)
Что вас может заставить бросить курить?Фото Оливер Муджири, Химкинское ИА © ФотоЕсли я начну хуже выглядеть или плохо себя чувствоватьПоход на флюорографию и серьезные проблемы со здоровьем; в любом случае, я должен сам прийти к такому решениюУговоры близких, лишние траты, премия для некурящих на работеКакой способ бросить курить вам подходит. Тест (13/13)
Вам удавалось бросить курить хотя бы на какое-то время?Фото Максим Блинов © РИА НовостиТолько во время болезни, потом начинал сноваМогу просто не курить несколько днейПробовал никотиносодержащие таблетки и пластыри, но опять втягивалсяПерестаньте себя обманыватьКурильщиком вы себя не считаете, вы ведь «просто балуетесь». Одна-две сигаретки по случаю – не в счет! Не обманывайте себя, медики давно доказали, что даже одна сигарета в день наносит вред здоровью. Не думайте, что кальяны и электронные сигареты абсолютно безвредны, их безопасность пока не доказана. Решив попрощаться с сигаретами, выберите день X – неважно, понедельник это или пятница, день рождения или Новый год. Подумайте, что именно держит вас среди курильщиков, ведь душой вы наверняка на «светлой» стороне, и скорее всего, вас грызла совесть за то, что ваши дети или близкие становятся пассивными курильщиками. Если вы точно не хотите делать еще один шаг в сторону того, чтобы стать уже настоящим курильщиков, тогда пора бросать. Если возникнуть позывы – попытайтесь перебороть их пробежкой на свежем воздухе, полезной едой, приятным хобби или продуктивной работой.Фото iwishiwashannah © flickr.comПоделиться результатомСдавайтесь специалистуТакому заядлому курильщику помогут только радикальные методы и собственное твердое решение. Родные замучались покупать вам мотивирующую литературу типа Аллена Карра, всевозможные никотиновые жвачки и пластыри. Пластырь вы наклеили, книжку пролистали и снова потянулись за сигаретой. Пока они всерьез не задумались о том, чтобы излечить вас гипнозом или заговорами, попробуйте делать первые шаги самостоятельно. Начните вести «дневник курильщика» и записывайте, сколько сигарет вы выкурили за день. Потихоньку сокращайте количество сигарет, ломайте сигарету и курите половину. Поставьте на телефон приложение для бросающих курить и следуйте плану. Если все эти методы окажутся неэффективными, обратитесь к специалисту, который составит вам персональный план отказа от курения.Фото Николай Корешков © РИАМОПоделиться результатомВыбросьте заначки и купите книжкуЧтобы не расстраивать близких, вы не раз пытались бросить курить. Никотиносодержащие таблетки и пластыри, электронные сигареты, жевательный табак и самокрутки – каких только методов вы не пробовали. Скорее всего, ваша зависимость не физическая, а психологическая – вы просто получаете удовольствие от процесса. А какие дружеские посиделки без перекуров? Если вы решили, что пора бросать курить, сообщите об этом друзьям и коллегам. Уберите подальше все «напоминалки», вплоть до любимой пепельницы и зажигалки. Найдите все заначки и избавьтесь от них! В самый сложный период (первые три недели отказа от курения) не ходите на тусовки с алкоголем и перекуры на работе. Проведите пару вечеров дома и почитайте бестселлер Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», ведь эта незамысловатая книжка помогла бросить курить уже миллионам людей. Когда тяжелый период пройдет, вы поймете смысл любимого выражения Карра о том, что, в сущности, тут и бросать-то было нечего!Фото pixabay.com © Поделиться результатомСледующий вопросПоказать результатПройти ещё разДругие викторины
