![Raised hand: light skin tone :raised_hand_tone1: ✋🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/270b-1f3fb.png)
Личные границы – это невидимые линии, которые мы рисуем вокруг себя, чтобы защитить свое физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Они определяют, кем мы являемся, что мы отстаиваем и что мы готовы (или не готовы) принять от других. Без ограничений мы рискуем почувствовать себя угнетенными, возмущенными или использованными в отношениях. Понимание и установление личных границ играет ключевую роль в поддержании здоровых связей и самоуважения. Границы начинают формироваться в детстве при взаимодействии с опекунами, членами семьи и сверстниками. Кроме того, границы могут развиваться в ответ на травматический опыт или пренебрежение, формируя то, как мы взаимодействуем с другими в дальнейшей жизни.
![Question mark :question: ❓](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2753.png)
Какие признаки здоровых личных границ во взрослом возрасте?
![Question mark :question: ❓](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2753.png)
Может ли отсутствие личных границ может привести к разным негативным последствиям?
![Question mark :question: ❓](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2753.png)
Какие практические рекомендации по установлению и защите личных границ?
Просмотр скрытого контента доступен зарегистрированным пользователям